World Cancer Day 2025: প্ৰতি বছৰে ৪ ফেব্ৰুৱাৰীত বিশ্বই একত্ৰিত হৈ কেন্সাৰৰ বিষয়ে কথা পাতে।
বিশ্ব কৰ্কট দিৱসৰ সকলোবোৰেই হৈছে সজাগতা আৰু কাৰ্য্যক উৎসাহিত কৰা।
তাৰে প্ৰমান , ইণ্টাৰনেটত কেন্সাৰ সম্পৰ্কে থকা বহু -যেনে ইয়াক কেনেকৈ প্ৰতিৰোধ কৰিব পাৰি, সোনকালে ধৰিব পাৰি, আৰু ইয়াৰ চিকিৎসা কৰিব পাৰি।
আপুনি জানেনে, আমাৰ জীৱনশৈলীৰ সৰু সৰু পৰিৱৰ্তনে কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধৰ ক্ষেত্ৰত এক বৃহৎ পৰিৱৰ্তন আনিব পাৰে।
আপোনাৰ স্বাস্থ্যসন্মত পছন্দ যেনে ভাল খাদ্য খোৱা, সক্ৰিয় হৈ থকা, আৰু ক্ষতিকাৰক অভ্যাস পৰিহাৰ কৰা আদিয়ে আপোনাৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনা কম কৰিব পাৰে।
আপুনি যি খায় তাৰ ভূমিকা cancer প্ৰতিৰোধৰ বাবে ডাঙৰ পদক্ষেপ হব পাৰে ।
ফল-মূল, শাক-পাচলি, গোটা শস্য, আৰু ক্ষীণ প্ৰটিনযুক্ত খাদ্যই কেন্সাৰৰ পৰা ৰক্ষা কৰাত সহায় কৰিব পাৰে।
এই খাদ্যবোৰে আপোনাৰ ৰোগ প্ৰতিৰোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি কৰে আৰু ক্ষতিকাৰক ফ্ৰী ৰেডিকেলৰ বিৰুদ্ধে যুঁজ দিয়ে।
আনহাতে, অত্যধিক প্ৰচেছড খাদ্য, ৰঙা মাংস, আৰু চেনিযুক্ত পানীয়ই আপোনাৰ বিপদ বৃদ্ধি কৰিব পাৰে, বিশেষকৈ কলৰেক্টাল কেন্সাৰৰ বাবে।
নিয়মিত ব্যায়াম কেৱল আপোনাৰ হৃদযন্ত্ৰৰ বাবেই ভাল নহয়—ই স্তন, কলৰেক্টাল, এণ্ডোমেট্ৰিয়েল কেন্সাৰৰ দৰে কিছুমান কৰ্কট ৰোগৰ সম্ভাৱনাও কমায়।
সপ্তাহত মাত্ৰ ১৫০ মিনিট মধ্যমীয়া কাৰ্য্যকলাপে প্ৰদাহ হ্ৰাস কৰাত সহায় কৰিব পাৰে আৰু সামগ্ৰিক স্বাস্থ্য উন্নত কৰিব পাৰে।
আজিও বিশ্বজুৰি ধূমপান কৰ্কট ৰোগৰ ১ কাৰণ, গতিকে ধূমপান পৰিহাৰ কৰক আৰু মদ্যপান সীমিত কৰক ।
ইয়াৰ সৈতে হাওঁফাওঁ, ডিঙি, আৰু মুখৰ কৰ্কট ৰোগৰ সম্পৰ্ক আছে। আনকি চেকেণ্ডহেণ্ড ধোঁৱাও বিপদজনক।
ধঁপাত কাটি পেলোৱাৰ ফলত বৃহৎ পাৰ্থক্য আহি পৰে।
আনকি প্ৰচণ্ড মদ্যপান যি যকৃত, স্তন, আৰু খাদ্যনলীৰ কেন্সাৰৰ আৰম্ভ কৰিব পাৰে।
Cancer ৰ বিষয়ে আপুনি হয়তো নাজানিছিল ৫টা তথ্য
১/ সংক্ৰামক নহয়: কৰ্কট ৰোগ মানুহৰ পৰা আন এজনলৈ বিয়পি নাযায়।
শাৰীৰিক সংস্পৰ্শৰ বাবে নহয়, জিনীয় মিউটেচন আৰু অন্যান্য বিপদজনক কাৰকৰ বাবেই এনে হয়।
২) আপোনাৰ পছন্দবোৰ গুৰুত্বপূৰ্ণ: স্বাস্থ্যসন্মত খাদ্য গ্ৰহণ, সক্ৰিয় হৈ থকা, আৰু ধঁপাত পৰিহাৰ কৰিলে আপোনাৰ বিপদ কম হ’ব পাৰে।
ইয়াৰ উপৰিও আগতীয়াকৈ ধৰা পেলোৱা আৰু উন্নত চিকিৎসাৰ ফলত জীয়াই থকাৰ হাৰ উন্নত হৈছে।
৩) ২০০ৰো অধিক প্ৰকাৰ –যিহেতু শৰীৰৰ যিকোনো অংশত কেন্সাৰ হ’ব পাৰে, গতিকে ইয়াৰ ২০০ৰো অধিক প্ৰকাৰ আছে।
আটাইতকৈ মাৰাত্মক? হাওঁফাওঁৰ কৰ্কট ৰোগ। কিন্তু থাইৰয়ড আৰু ছাৰ্ভাইকেল কেন্সাৰত জীয়াই থকাৰ হাৰ কিছুমান সৰ্বাধিক।
৪) প্ৰাথমিক লক্ষণে সহায় কৰে –ক্লান্তি, হঠাৎ ওজন কমি যোৱা, বিষ, অস্বাভাৱিক ৰক্তক্ষৰণ, বা ছালৰ পৰিৱৰ্তন আদি লক্ষণে কেন্সাৰ সংকেত দিব পাৰে। ইয়াক আগতীয়াকৈ ধৰিলে চিকিৎসাৰ সফলতা বৃদ্ধি পায়।
৫) ই সকলো কোষৰ বিষয়ে –আপোনাৰ শৰীৰত প্ৰায় ৩৭.২ ট্ৰিলিয়ন কোষ থাকে, এই সকলোবোৰেই প্ৰাকৃতিক বৃদ্ধিৰ চক্ৰ অনুসৰণ কৰে।
এই কোষবোৰৰ কিছুমানৰ মৃত্যু হ’বলগীয়া সময়ত নহ’লে কেন্সাৰ হয়। বৰঞ্চ ইহঁতে নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত বৃদ্ধি হৈ টিউমাৰ গঠন কৰে,আৰু পিছলে যিবোৰ বিয়পিব পাৰে।
এই বিশ্ব কৰ্কট দিৱসত, শিকিবলৈ, শ্বেয়াৰ কৰিবলৈ, আৰু পদক্ষেপ ল’বলৈ এটা মুহূৰ্ত উলিয়াওক।
আজিৰ আপোনাৰ সৰু সৰু পদক্ষেপে সুস্থ ভৱিষ্যতৰ দিশত আগুৱাই নিব পাৰে আৰু আপোনাক কেন্সাৰ প্ৰতিৰোধৰ ক্ষেত্ৰত সহায় কৰিব পাৰে।